5人に1人は不眠症の時代。生活サイクルの乱れや精神的疲労などで寝つけず、ようやく眠っても夜中に起きてしまい寝た気がしない・・・、と悩む方は増え続ける一方。たとえ薬で一時は眠れるようになっても、多かれ少なかれ薬には副作用があり、自己治癒力は低下し、薬への依存性も増していくと言われています。
薬に頼らない生活をすることはもちろん、食事の内容や五感を刺激して本来人間が持つ生存本能を研ぎ澄ますなど、内側から眠れるカラダづくりをしなければ、本当の「不眠解消」には至りません。そこで、安眠のためのサポートCD「薬いらずの音楽〜不眠解消」を制作しました。聴覚をゆるやかに刺激してリラクセーションに誘い、深い眠りへと導く音楽です。このCDには、森の音などの自然音が持つ「高周波」や「1/fゆらぎ」を随所にとり入れたサウンドが収録されています。ベッドに入る前にサウンドを流し、ゆったりと音に身をまかせるようにして目を閉じていただくと、徐々に緊張した身体や、高揚した心を落ち着かせてくれるでしょう。さらに本CDは、不眠症の方が安心してご使用いただけるよう、モニター調査を経てサウンドの研究・調整を行っています。不安やストレスの影響でなかなか寝つけない、眠りが浅いといった悩みをお持ちの方は、是非薬には頼らずに、このCDをお試しください。
●収録時間：55分
●監修：内海 聡(内科医・Tokyo DD Clinic院長)
●推薦：三橋美穂(快眠セラピスト)
●ハッピーベジタリアン・ライフ雑誌“veggy”提供「不眠解消食レシピ」入り オールカラー16Pブックレット付き
●サウンド・プロデュース：小久保 隆
